L’intelligence du cœur va bien au-delà des battements physiques pour toucher les fibres les plus profondes de notre être.

Ce guide complet examine comment le cœur agit comme un centre émotionnel, énergétique et intuitif, influençant nos décisions et notre interaction avec le monde et donc notre (self)leadership.

J’expose:

• les bases qui font du cœur un puissant moteur de notre vie émotionnelle et professionnelle,
• les implications pour les leaders et entrepreneurs conscients,
• les pratiques pour cultiver cette intelligence du coeur essentielle pour quiconque oeuvre pour le nouveau paradigme.

Belle lecture et surtout mise en pratique!

Valérie

Qu’est-ce que l’intelligence du coeur?

Pour bien comprendre ce qu’est l’intelligence du coeur, il est nécessaire de réaliser que le coeur, situé au centre de notre corps et cage thoracique, est plus qu’un organe qui nous maintient en vie.

Le coeur est un centre physique, neuronal, sensoriel, émotionnel, énergétique et vibratoire

• il assure la circulation du sang et l’apport en oxygène dans tout notre corps (il collabore avec les poumons)
• il est doté de neurones appelées des neurites (40k): il est un cerveau. Le premier né 😉
• sa création dans nos corps prend vie bien avant le cerveau rationnel.
• il est le siège d’une grande partie de nos émotions (à lire : Atlas of the Heart, Brenée Brown)
• son énergie dépend de notre/sa santé et de nos émotions et donc nos pensées
• c’est le 4e chakra : entre les 3 chakras inférieurs (racine, sacré, plexus) et les 3 chakras supérieurs (gorge, 3e oeil, couronne).
• Le chakra du centre : le point qui relie la terre et le ciel (l’Univers).
• le coeur est la porte d’entrée de l’intuition, messagère de notre âme.

J’expose tout cela en détail dans mon livre Heart.

Regardons de plus près l’énergie du coeur

Et pour cela, je vais me plonger dans la philosophie du yoga reçue durant mes 500h d’apprentissage du yoga kundalini.

Anahata est le nom sanskrit donné au chakra du coeur, le centre énergétique du coeur. Sa couleur attitrée est le vert, parfois le rose. Il est lié, bien sûr, au coeur mais aussi aux poumons et au thymus (glande responsable notamment du système immunitaire, production de globule blanc, filtre le sang, etc.).

Le chakra du coeur pose également des limites de protection saines, automatiques et naturelles ou disproportionnées basées sur des croyances ou héritages qui ne nous appartiennent peut-être plus ou simplement devenus dépassés dans notre évolution ou aspiration.

Les qualités du chakra du coeur:

• compassion,
• gentillesse,
• pardon,
• service,
• amour,
• gratitude,
• générosité,
• reconnaissance de ces qualités chez les autres et soi,
• agir pour une transformation sacrée,
• éveil à la conscience spirituelle et à la notion de foi,
• connexion au Grand Tout, etc.

Le coeur nous permet de nous percevoir à travers les yeux de l’autre. C’est pour cela que de nombreux mantras nous relient à l’autre et au tout. Par exemple: We are we. We are one. Une partie de moi est dans le tout et une partie de tout est en moi.

Dès lors, il devient un précieux enseignant: ce que j’apprécie chez l’autre, je l’ai aussi en moi. Ce qui me heurte chez l’autre est aussi en moi. C’est pour cela que l’autre est toujours un miroir 😉

Le coeur a cette capacité de toucher. Quand quelqu’un parle depuis son coeur, il nous touche. J’en parle souvent quand j’invite les leaders et entrepreneurs à s’exprimer avec authenticité et présence, de coeur à coeur. Pour moi, aujourd’hui, il est essentiel d’installer plus de proximité, de confiance et de sincérité dans notre expression de manière à créer une vraie relation de confiance et même peut-être un engagement; c’est la force de la communication avec coeur.

Les ombres du chakra du coeur:

• chagrin,
• attachement,
• environnement fermé,
• facilement froissé/blessé,
• dépendance à l’affection des autres,
• peur du rejet,
• syndrome du sauveur,
• sans coeur.
• souvent des problèmes physiques tels que problèmes de coeur, respiration, pression sanguine, etc.

Je pense que vous commencez à voir où je veux en venir:

les qualités et les ombres du coeur sont ce qui nous est nécessaire de développer pour oeuvrer à un monde meilleur, plus respectueux de toutes et tous.

Pourquoi le coeur est-il une intelligence?

L’intelligence est la capacité à « choisir entre »; donc la capacité à distinguer, sélectionner, ramasser, (re)cueillir, comprendre.

Notre coeur a cette capacité, si elle est activée, tout comme celle de notre cerveau rationnel ou d’autres fformes d’intelligences nécessaire au leadership conscient aujourd’hui.

Je vous invite à lire les deux pages extraites de mon livre Heart qui traite de l’intelligence du coeur et de ses facultés dans nos vies de leader et entrepreneur conscient.

Intelligence émotionnelle versus Intelligence du coeur?

L’intelligence émotionnelle fait partie de l’intelligence du coeur.

Elle est même une des premières étapes pour se familiariser avec l’intelligence du coeur (j’y reviens plus bas).

L’intelligence émotionnelle a été popularisée par le best-seller du même nom de Daniel Goleman dès 1995. Souvent, on fait un amalgame entre intelligence émotionnelle et empathie (capacité à s’identifier au ressenti d’autrui), alors que ce n’est pas pareil.

Pour Daniel Goleman, l’intelligence émotionnelle a 4 composants:

1. La conscience de soi : capacité à comprendre ses émotions, à reconnaître leur influence à les utiliser pour guider nos décisions.
2. La gestion de soi : maîtriser ses émotions et impulsions et à s’adapter à l’évolution de la situation.
3. La conscience des autres :  capacité à détecter et à comprendre les émotions d’autrui et à y réagir.
4. La gestion des relations : capacité à inspirer et à influencer les autres tout en favorisant leur développement et à gérer les conflits.

Ces 4 composants sont exactement ce que je fais travailler à mes clients lorsqu’ils m’approchent pour travailler leur communication authentique (écoutez les exemples dans le podcast sur mes résultats clients). Ces composants figurent également dans les processus classiques de personal branding.

Depuis Goleman d’autres modèles ont émergé. Comme celui de Bar-On qui inclut cinq composantes de l’intelligence émotionnelle : l’intrapersonnel, l’interpersonnel, l’adaptabilité, la gestion du stress et l’humeur générale (compréhension et expression).

Avoir conscience de ses émotions, savoir jongler avec, est essentiel pour les leaders et entrepreneurs, aujourd’hui et c’est le 1er composant de l’intelligence émotionnelle.

Parce que nos émotions et nos pensées sont intimement liées dans nos actions (le triangle PEC – Pensées-Emotions-Comportements).

Pensées et émotions posent un filtre sur notre observation et conditionnent notre réalité. Que celles-ci soient vrais ou pas, elles influencent considéralement notre écologie intérieure.

La  respiration est un des outils à utiliser pour obtenir une bascule mentale rapide en cas de stress puisqu’elle est accessible tout le temps. Dans mon atelier d’écologie intérieure je partage d’autres outils pour obtenir une bascule mentale et apprendre à gérer son stress sur la base du neurocognitivisme.

La respiration est votre super pouvoir!

Les émotions influencent notre fréquence vibratoire aussi, puisque tout est vibration.

Ce qui est émis de nous, autour de nous et au-delà de nous, impacte de manière impalpable les personnes que nous côtoyons quotidiennement, l’arrivée d’opportunités ou la possibilité de provoquer la chance.

L’échelle des émotions ci-contre vous renseigne sur les émotions ayant les fréquences les plus élevées.

C’est notamment pour cela que nous pouvons dire « je ressens que c’est juste, sans savoir pourquoi ».

Repenser également au travail de Masaro Emoto sur l’eau à partir de pensées: comment une pensée pourrait-elle provoquer une dégradation de la qualité de l’eau/riz, si ce n’est pas avec sa fréquence vibratoire?

L’intelligence du coeur nous relie à ce qui est impalpable et intangible

… et qui, pourtant, fournit un soutien essentiel dans la vie des leaders et entrepreneurs du nouveau paradigme.

• conscience de soi et lien avec le Tout, l’autre, le vivant.
• et donc présence à soi, à l’autre et au vivant, à l’ensemble de l’écosystème, tout l’écosystème (du micro au mundo).
• gouvernance intérieure, souveraineté, posture affirmée, assertive et fiable.
• connexion à quelque chose de plus grand, sensation d’être soutenu, foi, confiance (vs certitude de l’égo).

Voilà notamment 4 des qualités essentielles des leaders et entrepreneurs conscients comme je vous en parle dans la vidéo ci-dessous:

Et pour les plus aguerris des leaders et entrepeneurs conscients, l’intelligence du coeur ouvre au leadership spirituel

• connexion à son intuition.
• connaissance avec sa raison d’être et réponse à la quête de sens (reconnexion à son âme).
• capacité à co-créer avec le champs quantique, le champs akashique.
• connexion au futur émergent et au temps créatif.
• incarnation des valeurs du coeur telles que la compassion, la bienveillance ou encore la gentillesse.
• disparition de la dualité, du jugement, de la séparation, des processus patriarcaux pour laisser place à :
• la communauté et les individus de la communauté dans leur tout.
• expression sincère et présente : une expression du coeur donne à l’interlocuteur la sensation que l’émetteur est pleinement là avec lui·elle. Une vraie intimité s’installe. C’est là que la confiance peut s’installer au sein de votre équipe ou de votre comité de direction (sur ce sujet de la communauté et de la confiance, écoutez le podcast avec Hugues Steyner)

Dans plusieurs de ces points, le coeur s’allie avec le cerveau rationnel, le corps et le 3e oeil qui permet la visualisation.

Vous noterez qu’à aucun moment je n’ai pas parlé de religion, pour celles ou ceux qui pensent à unir leader spirituel à gourou.

Guru en yoga est le fait de passe de l’ombre à la lumière: ce que nous faisons, en tant qu’être humain, tous les jours.

Bien sûr, il y a des dérives et des excès dans tout: c’est surtout l’égo humain qui en use et abuse.

Intelligence du coeur et leadership conscient

L’intelligence du coeur soutient donc le leader conscient et l’acquisition des outils de leadership. Bien sûr, c’est un chemin.

Pour moi, les deux sont fortement intriqués et essentiels au monde qu’on souhaite voir évoluer et changer.

Aujourd’hui, on ne peut plus se contenter des coups de buttoir de l’égo pour servir une planète et l’ensemble de son écosystème, ni le mental. Posons notre rationnel en observateur un instant et utilisons les autres intelligences à notre disposition pour sentir ce qui est juste, décider et agir à partir de là.

Il est nécessaire de se connaître soi pour mieux comprendre l’autre, son environnement et leurs besoins. Ensuite, nous pouvons repenser les processus au sein de nos entreprises en installant un marketing conscient, une communication consciente, dans une entreprise consciente pour que l’économie et le capitalisme mutent également.

Se connaitre. Co-naître à soi. Comme l’expérience d’une renaissance permettant de poser un autre regard sur soi et le monde. Bien au-delà de savoir et comprendre avec notre rationnel. Pour cela tant de livre et blog nous expliquent de quoi il s’agit.

Savoir et comprendre donnent la dominance au rationnel. Celui-ci pose un filtre qui empêche de descendre dans le coeur et développer son intelligence

Alors comment développer ses qualités et compétences nécessaire à tous les leaders, patrons et entrepreneurs pour oeuvrer au nouveau paradigme et au monde de demain?

Comment développer son intelligence du coeur ?

Une seule démarche pour développer l’intelligence du coeur hors du contrôle du mental et de l’égo, pour moi:

L’intelligence du coeur se développe en expérimentant en conscience. La vie, l’entreprise, le quotidien devient notre terrain de jeu. Vivre chaque expérience en pleine présence à soi, à l’autre, au vivant et au grand tout.

Apprendre à sentir, ressentir, voir. Apprendre à être en pleine présence et conscience pour que cela devienne, au fil de la pratique, un automatisme.

Après avoir ressenti, on peut chercher à poser des mots, des processus scientifiques ou autres, à comprendre et à expliquer.

Ce qui compte c’est le champ d’expérience et les émotions liées qui modifient ensuite les pensées et comportements, influençant en passant notre fréquence vibratoire et donc ce que nous émettons!

Dans les podcasts LumInNova et CardiaNova, je décris plusieurs pratiques que vous pouvez intégrer dans votre quotidien pour développer votre coeur.

Vous cherchez à trouver comment être de plus en plus souvent dans cette fameuse présence et à intégrer l’intelligence du coeur dans votre leadership ou votre gestion d’entreprise? Contactez-moi et trouvons la démarche qui vous convient.

Voici quelques facteurs de succès pour favoriser le développement de l’intelligence du coeur:

• faire de la place au coeur dans notre corps : ouvrir sa cage thoracique.
• se familiariser avec les émotions et à quoi elles ressemblent en nous; leurs sensations dans notre corps, leurs triggers (développer son intelligence émotionnelle).
• être un maximum en contact avec des éléments naturels et vivants.
• être l’exemple, montrer l’exemple, incarner, affirmer vs convaincre et imposer.

Un exemple d’incarnation de leadership conscient: 

Mickael Raffl est le co-capitaine du Lausanne Hockey Club dans la saison 2023-2024. Blessé sur la première partie de la saison, il est privé de glace et de jeu. Néanmoins, il est le premier arrivé à la patinoire le matin à 7h30 et le dernier à partir. Il est dans la salle de force, il s’entraine, se prépare, il soutient les autres joueurs. Petit à petit au fil de la saison, ils sont de plus en plus nombreux à venir en même temps que lui le matin. Naturellement, une cohésion s’installe et elle se voit au fur et à mesure des matchs très rapidement et de manière exponentielle.

Pourquoi l’intelligence du coeur est-elle essentielle au sein des entreprises et nos vies maintenant?

Le monde d’aujourd’hui s’est construit sur la dualité et sur le manque, sur l’enrichissement, sur l’amélioration des qualités de vie, sur un modèle à dominance yang très fort. Il a crée la situation que nous connaissons toutes et tous, avec tous les avantages et les inconvénients que cela a amenés du monde VICA.

Aujourd’hui, les revendications émergent de part et d’autres, à juste titre, et ne font que renforcer ce que nous ne voulons plus. Rappelez-vous : là où je mets mon attention, l’énergie augmente et cette situation se reproduit ou augmente. C’est :

1. quantique et
2. notre cerveau ne comprend pas la négation (d’ailleurs l’intelligence artificielle non plus): il retient donc la version, je veux « x » vs je ne veux plus « x ».

L’ère du Verseau qui est en installation demande à ramener des valeurs d’union, de respect, de bienveillance, de compassion, de partage, d’entraide. Une grande partie de ce qui est créé nous conduit à l’expérimenter (quand l’intention est 4B):

• les réseaux sociaux
• explosion du développement personnel,
• et de la quête de sens,
• l’économie circulaire,
• équité salariale et fonctionnelle,
• l’entraide durant la crise sanitaire, etc.

De nouveaux modèles émergent et doivent émerger pour améliorer le marketing (vs le marketing du manque), vivre l’entreprise consciente, créer une économie de la conscience et un capitalisme qui favorise le bien de Tous et des conditions de vie dignes pour l’ensemble.

Dans mon approche positive de l’avenir, j’estime ne pas avoir à vous rappeler l’état de la santé des collaborateurs, les différentes crises que nous vivons et la nécessité d’agir sur l’empreinte carbone urgemment.

L’égo, le mental et le contrôle nous ont conduit ici. L’intelligence du coeur encourage de actes pour Servir le plus Grand Bien de Tous, y inclus le Vivant et notre belle Terre.

Let’s go!