Des communautés émergent quasi quotidiennement, à l’heure où la visibilité sur la toile sociale est un parcours du combattant pour les propriétaires d’entreprise. Qu’elles aient vocations à vendre, fidéliser ou rassembler pour une cause commune, les communautés répondent à un besoin d’appartenance à un même groupe ainsi que la nécessité de se rapprocher et de se sentir rassurer.

• Ensemble, on est plus fort et on va plus loin.
• Dans une meute, on se sent en sécurité.

Les communautés existent depuis la nuit des temps, que ce soit pour se sentir soutenu ou soutenir; clubs services, associations, assemblées, apéros, etc. font partie du quotidien de l’entrepreneur et d’autres individus depuis toujours, à l’instar des groupements d’intérêts dans la vulgarisation agricole.

Dans ce podcast, je reçois Hugues Steyner, responsable BNI Suisse romande. BNI étant un réseau d’entrepreneurs, mais également à certains moments une communauté puisque constitué de différents chapters ayant des buts communs.

Sa fonction le pose comme un expert sur ce sujet des communautés et Hugues représente un leader conscient, un exemple possible.

Outre son activité professionnelle, Hugues Steyner occupe une grande partie de son temps à nourrir et respecter son corps, son coeur et son esprit et à ce qu’il appelle son dépouillement, pèlerinage personnel. Il lit énormément et étoffe ses sensations et ses ressentis par ces lectures.

Vous l’aurez compris dans ce podcast nous traitons de ce qui fait de nous des êtres humains, peu importe nos rôles et de ce qui peut nous soutenir:

• Rites et routines
• Conscience et sens
• Confiance et vulnérabilité
• Appartenance et communauté
• Ses lectures inspirantes (liste en bas de page).

Je vous souhaite un bel épisode en compagnie de Hugues Steyner!

Voici les éléments clés de ce podcast avec Hugues Steyner

Après nous avoir parlé de son parcours et son rôle au sein de BNI, j’interroge Hugues sur ce qui le passionne : ce qui permet de réaliser notre potentiel dans nos vies. Il se confie sur son point de bascule et sur son chemin à ce sujet. Puis, il nous partage sa routine de manière à conserver sa présence, sa conscience dans son chemin de dépouillement personnel :

1. Une routine inspirée du Miracle Morning

1. Méditation: Prendre un moment de silence permet à Hugues de gagner en clarté. Concentré sur sa respiration, il considère cette pratique comme le pilier sous-estimé de la santé.
2. Yoga: Ancien rugbyman, le yoga lui permet de s’étirer et d’apaiser les douleurs musculaires. Quelques minutes chaque jour suffisent pour ressentir ses bienfaits.
3. Écriture: Écrire sur ce qui nous rend heureux, sans se soucier des erreurs, permet de se focaliser sur le positif.
4. Lecture: Hugues recommande de lire au moins cinq pages par jour, que ce soit une fiction ou un livre de développement personnel.
5. Affirmations: Se nourrir de phrases positives ou de prières peut grandement influencer l’inconscient. Hugues cite les affirmations de Napoleon Hill, l’autre du livre Réfléchissez et devenez riches.
6. Visualisation: Imaginer sa journée à l’avance et ressentir les émotions associées à chaque événement prévu.
7. Activité physique: Que ce soit la musculation, la marche ou le cyclisme, l’important est de bouger. Pour Hugues, l’équilibre entre force et endurance est primordial.
8. Relaxation: Une nouvelle découverte pour lui, il suggère une relaxation de cinq minutes en tendant et détendant chaque partie du corps.
9. Techniques de respiration: par exemple, aspiration par les narines 2x et expiration lente ou encore la respiration inversée et la rétention du souffle.

Hugues souligne l’importance d’adapter ces pratiques selon ses propres besoins. Son message clé est d’être agile et flexible dans sa routine pour rester aligné avec soi-même.