Vous êtes conscient de l’importance de l’écologie de l’environnement, mais avez-vous déjà réfléchi à l’importance de l’écologie personnelle pour être un bon leader et faire durer votre entreprise, ainsi que l’influence de votre état intérieur sur l’environnement ?

Dans cet article, je vous propose quelques arguments pour que votre mental comprenne les enjeux et ait envie de se mettre en mouvement.

Ainsi, vous montrez l’exemple en prenant soin de vous, d’abord, puis encourager, inspirer les acteurs de votre entreprise à faire de même, en vous proposant quelques pistes pour votre écologie intérieure.

Et peut-être même que vous aurez envie d’instaurer quelques nouveautés dans les conditions et cadre de travail au sein de votre entreprise.

Parce que, oui, c’est possible!

C’est parti!

Prendre soin de soi est une nécessité pour être en mesure de mener votre entreprise vers le succès à long terme. Tous les entrepreneurs, patrons et dirigeants en sont conscients au moins dans leur tête.

Maintenant, il s’agit de passer de la tête au corps et au coeur, de se mettre en action pour que cela change.

 

5 raisons de prendre soin de l’écologie intérieure des acteurs de son entreprise

 

1. Le travail doit améliorer nos conditions de vie et non les détériorer

Comme le dit Annika Mansson, directrice de Happy at Work, invitée de mon podcast:

« En 2023, le travail n’est pas sensé nous rendre malade ».

 

• En 2022, 30% des salariés se sentent épuisés émotionnellement.
• Plus de 70% de personnes actives ressentent plus de contraintes que de ressources dans leur activité.
• Et le Job Stress Index reste constant depuis de nombreuses années, malgré tous les efforts mis en place par les entreprises (source: Promotion Santé Suisse).

Or les coûts de la santé représentent près de 8 milliards de CHF en Suisse, 18% sont liés à des problèmes psychiques et 60% des absences concernent la perte de performance des personnes affectées.

 

2. L’absentéisme diminue la prospérité et pérennité de votre entreprise

J’imagine que vous avez déjà fait le calcul dans vos entreprises, les coûts directes et les coûts indirectes liés à l’absence d’un collaborateur. D’ailleurs, est-ce que ces coûts figurent dans votre compte pertes et profits de manière claire afin de pouvoir les tracer?

Récemment je m’entretenais avec un médecin du travail qui établit des baromètres de suivis de la santé en entreprise. Il semblait dire que tant que la santé ne figure pas au niveau comptable, elle ne sera pas prise en compte sérieusement. Cela me rappelle aussi les actions de Emmanuelle Faber avec les normes extra-comptables internationales (ISSB) en vue de soutenir la durabilité.

 

3. En tant qu’employeur, manager vous avez une responsabilité, morale, sur le bien-être personnel de vos ressources humaines

Ce qu’on oublie de mesurer, c’est l’impact au niveau meso de la personne affectée par son anxiété ou son stress:

 

• Dans quel état la personne s’occupe-t-elle de sa famille et ses proches?
• Quel est l’impact du stress sur les divorces?
• Que se passe-t-il pour une personne lorsqu’elle ne peut plus subvenir à ses besoins ou ceux de sa famille?
• Combien de temps faut-il à cette personne pour être à nouveau « employable » et « performante »?
• Dans quel état émotionnel revient-elle au travail et comment est-ce que cela affecte ses collègues?
• Ose-t-elle confier son état, son ressenti à ses collègues et/ou à ses proches?
• Aura-t-elle (comme moi) toujours peur de retomber dans le burn-out ou une autre maladie (ok j’exagère un peu pour moi, mais quand même, la crainte est toujours là après 20 ans, c’est une chance d’avoir ce signal d’alarme)?

 

4. La médication impacte la santé de l’environnement

Et ce dont nous n’avons pas conscience, c’est qu’une partie, même minime dans nos régions, des médicaments avalés pour pallier à une santé qui se dégrade et pour pouvoir durer ou tenir le coup, se retrouve dans les eaux des rivières. Heureusement, en Suisse, les stations d’épurations sont performantes, toutefois, pas à 100%. La faune et la flore sont aussi touchées et nous finissons peut-être par les ingérer, même si nous n’étions pas les consommateurs initiaux.

Or, tous les pays, et particulièrement les pays en voie de développement sont bien moins équipés en matière de traitement des eaux.

Et à terme, les médicaments font moins effet et surtout notre résistance naturelle diminue.

 

5. Le monde se portera mieux quand on sera dans un écosystème (vs égosystème)

Dans un rapport de Earth4all, Otto Scharmer explique que tant que l’économie sera dirigée par des systèmes égocentrés, il sera difficile d’améliorer les différents systèmes (environnement, social, politique, technologie, éducation, etc.). En l’état actuel des choses, les personnes qui détiennent le pouvoir de décision sont trop bien loties pour être motivées à changer de comportement.

Il donne ainsi des pistes pour adopter le changement en rappelant que le frein principal se situe « entre nos deux oreilles » aka dans notre cerveau:

 

• la manière dont nous pensons l’économie,
• la manière dont elle est enseignée et utilisée partout : la génération de profit.

Ses pistes concernent notamment:

 

1. Repenser les concepts centraux pour passer de égo à écosystème.
2. Upgrader la manière dont la gouvernance économique opère dans une égo-logique vs éco-logique.
3. Développer l’épanouissement humain et la créativité.
4. Construire des démocraties qui dialogue plus, qui sont distribuées et centrée sur les data.
5. Améliorer l’apprentissage.

 

5 exemples pour intégrer l’écologie intérieure au sein de son entreprise

Adapter vos KPI : une PME de plus de 300 collaborateurs (dont je ne peux pas cité le nom ici par souci de confidentialité de nos échanges) a changé ses KPI cette année en décidant d’y intégrer la notion de bien-être dans les objectifs de l’entreprise, mais aussi au niveau individuel.

Modifier votre gouvernance: Haute-Savoie Habitat a créé un comité de direction quantique qui soutient le comité exécutif. David Perroud dans son livre Chamane Pacifique propose un autre modèle de démocratie qui peut facilement s’adapter à votre entreprise. Vous pouvez le découvrir dans notre nouvel épisode de podcast avec David Perroud. (sortie le 10 mars).

Passer à la semaine de 4 jours payés 5: En Suisse, le groupe Phila considère de passer à cette semaine de 4 jours, Assymba l’a adopté depuis près de 2 ans et en France plusieurs entreprises des jeunes dirigeants le font déjà. Une étude menée par 4 week global, sur des entreprises UK amènent ces résultats:

 

• La productivité de l’entreprise augmente
• La performance augmente
• Près de deux tiers des entreprises qui ont testé, continueront
• L’expérience est positive pour l’ensemble des entreprises qui ont testé
• Ainsi que pour les employés
• 97% des employés souhaitent poursuivre la semaine de 4 jours
• Le bien-être des employés a augmenté; stress, burnout, fatigue, conflit familiaux ont diminué. La santé physique et mental, l’émotion, l’équilibre de vie, la satisfaction globale de vie se sont améliorés.

Mettre en place une démarche visant à comprendre les mécanismes qui sous-tendent certains comportements humains dans les actions et réactions face aux situations -stressante- et apprendre à les désamorcer.

Imaginer d’autres possibles au niveau de votre organisation, parce que la plupart du temps quand j’aborde ses sujets avec leaders, ils me disent « chez nous ce n’est pas possible » et « on doit faire du chiffre ». Alors que tout démontre que c’est possible en regardant la situation autrement et les résultats financiers sont positifs.

Et finalement, commencer par soi-même et sa propre écologie intérieure.

Contactez-moi pour envisager de vive voix des possibilités qui existent pour intégrer l’écologie intérieur et la durabilité au sein votre entreprise et discuter de la démarche à adopter qui conviendra à votre domaine d’activité.

 

4 pistes pour prendre soin de son écologie intérieure

Le bien-être est l’un des piliers de l’écologie personnelle. Prendre soin de son corps, de son cœur et de son esprit est essentiel pour être un leader efficace et inspirant.

 

1. Votre corps physique

Le corps c’est la base, cela peut peut-être vous sembler évident. Mais, quand on est stressé, fatigué, on a pas forcément envie de bien cuisiner ou de faire du sport. Parfois l’appel du canapé et du petit verre de vin pour se détendre est plus fort. Et le risque est que l’habitude s’installe.

Voici quelques questions pour vous aider:

 

• Est-ce que vous dormez bien, suffisamment ? Quelle est la qualité de votre sommeil ?
• Qu’est-ce que vous mettez dans votre corps ? Quelle est la qualité de ce que vous mangez ? Est-ce que c’est juste pour votre métabolisme ?
• Qu’en est-il du stress et de vos hormones de stress – Adrénaline et Cortisol.
• Et vos hormones de plaisir et de récompense, dopamine, ocytocine, endorphine, etc. ? Le sport favorise tout ça…mais aussi la gratitude, le soin de soi de l’autre, l’amour…
• Comment est-ce que vous respirez ? Expirer élimine la négativité, les toxines, ce qu’on appelle apana en yoga et ramène du prana, de l’oxygénation, de l’énergie vitale, dans votre sang, votre système nerveux. Il y a plein de techniques de respiration en fonction de votre besoin.

Vous pouvez également envisager des pratiques comme le yoga, la méditation, la cohérence cardiaque ou la marche dans la nature pour vous aider à vous reconnecter avec votre corps et à vous sentir plus centré. D’abord en douceur et puis ensuite, intégrer la pleine présence dans votre pratique favorite.

Lors de votre pratique sportive ou du mouvement, je vous invite à :

 

• amener votre attention sur les parties du corps qui sont sollicités par l’activité et à sentir vos muscles se mouvoir. Être en conscience de votre corps.
• porter votre attention sur vos pensées, si pensées il y a. Êtes-vous en pleine présence avec des pensées qui sont sur votre activité actuelle? Quelle est l’histoire que vous vous racontez à ce moment-là?

 

2. Votre coeur, capital intérieur

Le cœur je pourrais en parler des heures, j’ai même écrit un livre dessus. Il est la porte d’entrée de votre intuition, messagère de votre âme. C’est l’organe qui vit en premier, avant le cerveau. Pour faire court, voici quelques pistes de réflexion sur votre soin à votre coeur:

 

• Est-ce que votre cœur à de la place dans votre cage thoracique ?
• Quelle est votre raison d’être ? Que faites-vous ici ?
• Qu’est-ce qui vous anime, qui vous met en joie ?
• Comment vous respecter cela dans votre vie, dans votre quotidien ?
• Quelles sont les émotions qui développent le coeur ? Et les capacités de votre leadership spirituel ou conscient?

Ensuite, prenez soin de votre cœur en vous concentrant sur votre capital intérieur. Cela signifie prendre le temps de réfléchir à vos valeurs, vos croyances et vos motivations.

Cultivez des relations positives avec votre entourage et cherchez des moments de gratitude dans votre vie.

 

 

Les activités créatives comme l’écriture, la peinture ou la musique peuvent également être un excellent moyen de stimuler votre créativité et votre énergie positive.

 

3. Votre cerveau et ses pensées

Nous avons plus de 6200 pensées par jour. Qu’est-ce que vous vous racontez?

Est-ce que c’est réel et réaliste? Est-ce que c’est de l’égo? Est-ce que c’est anxiogène? Est-ce que c’est élevant, soutenant?

Vos pensées, l’histoire que vous vous racontez, votre cerveau ne fait pas la différence entre le réel et l’histoire que vous vous racontez, alors elle devient votre réalité. Et tout la chimie de votre corps s’adapte.

Observer ce discours intérieur est-il positif ? Vous avez le droit de le changer, de vous reprogrammer.

Quels sont vos mécanismes de gouvernance interne? Pourquoi avez-vous les réactions que vous avez et comment pouvez vous les améliorer?

Souvent nous ne pouvons pas changer les situations, mais nous pouvons choisir comment nous souhaitons y réagir.

La gestion de l’égo est également importante pour maintenir une attitude humble et ouverte d’esprit, ce qui vous permettra de mieux écouter les idées et les opinions des autres.

Enfin, prenez soin de votre esprit en développant des pratiques qui vous aident à gérer votre stress et votre anxiété. Vous pouvez pratiquer la pleine conscience, la respiration consciente ou la visualisation pour vous aider à vous détendre et à vous concentrer sur l’instant présent.

 

4. Gérer votre énergie

En plus de ces pratiques, il est également important de gérer votre énergie de manière efficace. Et cela s’apprend par exemple:

 

• protéger votre énergie en évitant les personnes et les situations qui vous drainent
• recharger votre énergie en faisant des activités qui vous apportent de la joie et de l’inspiration, en mangeant sainement, en dormant.
• économiser votre énergie en choisissant où vous la déployer et en fixant des limites claires et en sachant dire non.
• dépenser votre énergie là où cela fait sens pour vous. Ayez aussi conscience qu’une partie de vos actions sont des investissements qui vous reviendront démultipliés, des dons ou encore « des dépenses à perte ». Vous pouvez choisir ce que vous mettez dans chacun de ces seaux.

Dans mes workshops, je propose de faire le bilan de son écologie intérieure. Une amorce est disponible dans le livre Green avec l’inventaire de son énergie personnelle.

En tant que dirigeant d’entreprise, vous avez la responsabilité de mener votre entreprise vers le succès à long terme, et cela ne peut se faire qu’en prenant soin de votre bien-être et de votre écologie personnelle.

En incorporant ces pratiques dans votre vie quotidienne, vous pourrez inspirer les autres à suivre votre exemple et à travailler ensemble pour un avenir durable pour tous.

 

Soyez le changement que vous souhaitez voir dans le monde!

Gandhi

Cette citation entendue à maintes reprises prend tellement de sens aujourd’hui!

 

Pour aller plus loin avec votre écologie intérieure:

 

• Podcasts :
  • Cohérence cardiaque
  • Ecologie intérieure clé de l’écologie extérieure
  • Protéger son écologie personnelle
  • Le super pouvoir du leader : respirer.
• Le livre Green
• L’album Green avec des méditations pour respirer, gérer l’anxiété, etc.

J’organise régulièrement des workshops en présentiel ou des masterclasses en ligne sur ce thème de la durabilité humaine. Je donne également avec plaisir des conférences en entreprise ou pour votre communauté de leaders:

 

• Contactez-moi pour connaître les prochaines dates,
• abonnez-vous à ma newsletter pour être informé et recevoir de l’inspiration sur l’écologie de soi à ce sujet ou
• organisons un workshop ou une conférence sur l’écologie intérieure pour vos équipes.

Let’s do it! Construisons aujourd’hui les bases du monde de demain!