Merci à mon amie Chantal Cadorin, fondatrice de 3C Conseil qui m’a donné l’inspiration pour cet épisode de podcast.

Sur quoi focalisez-vous votre attention?

L’autre jour, j’étais au téléphone avec une amie et elle me parlait de François Lemay (Académie de pleine conscience KAIZEN) qui utilise cette expression…

Ce qui resiste persiste. 

François Lemay

Moi, j’avais plutôt l’habitude de dire: ce sur quoi tu mets ton attention se manifeste. 

Dans cet épisode, je vous parle du regard que l’on porte sur une situation et les conséquences que celui-ci a sur la réalité que l’on vit.

Car oui, ce sur quoi on concentre notre attention se manifeste.

L’exemple du bouton de moustique

Un exemple simple de l’impact de notre attention sur notre réalité, c’est celui du bouton de moustique.

Plus vous y pensez, plus ça vous gratte.

Plus vu grattez, plus vous y pensez.

Et vous grattez. Parfois jusqu’au sang.

Et ça gratte toujours.

Jusqu’au moment où vous décidez de briser ce cercle vicieux et vous dites « Je dois arrêter d’y pensez et arrêter de gratter. »

Regarder des choses autrement

Reconditionner notre manière de penser nous permet de voir les choses autrement.

Votre cerveau ne différencie pas vos pensées de la réalité

Le cerveau ne fait pas la différence entre ce qui est réel et ce qui ne l’est pas.

Par exemple: Imaginons que je crois que je ne vais pas trouver de clients. C’est quelque chose que je pense. Ce n’est pas la réalité, c’est une croyance. Cependant, mon cerveau ne fait pas la différence. Comme l’énergie suit l’intention, la croyance « Je ne vais pas trouver de clients » sera inscrite dans mes cellules et par conséquent, je ne trouverai pas de clients. Ainsi, ma perception conditionne ma réalité.

Les solutions pour changer de posture

Là, le mental et la volonté sont utiles car ils vous permettent d’adopter un autre point de vue, un autre état d’esprit, bref, de changer l’histoire que vous vous racontez.

Vous pouvez décider à tout moment qu’il y a une autre solution et une meilleure posture à adopter face à la situation.

Le problème, ce n’est pas le problème mais c’est notre attitude face au problème.

Le personnage Jack Sparrow dans le film Pirates des Caraïbes

Pour cela, je vous conseille de:

• Faire attention au vocabulaire que vous utiliser au quotidien et dans votre dialogue intérieur
• Faire des pauses et respirer
• Pratiquer la respiration carrée
• Se laisser des moments de vide pour pouvoir émerger.

Voici les liens pour écouter l’épisode:

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From Roots to Heaven · 5. Ce qui résiste persiste