As-tu déjà ressenti que tu avais mille choses à dire, mais qu’au moment de parler, les mots débordaient… ou disparaissaient ?

• Ou peut-être hésites-tu à partager tes idées, de peur qu’elles ne résonnent pas?
• Ou alors, tu te retrouves à trop expliquer, à vouloir prouver ta valeur, mais sans te sentir vraiment entendu.e…?
• Ou encore, tu es traversé.e par une infinité d’idées et d’intuitions, une créativité bouillonnante… mais pas de structure claire pour les transformer en action.
• Ou encore tu te fais attraper par tes idées, elle te dispersent et t’empêchent de te concentrer sur ce que tu avais prévu?

Tu n’es pas seul·e.

Beaucoup d’entrepreneurs conscients vivent cette surcharge créative. Ils génèrent des idées brillantes et peinent à les ancrer en offres, en contenus ou en messages clairs. À force d’hésiter entre perfectionnisme, sur-explication et peur d’être mal compris, ils restent bloqués.

Et parfois, c’est même plus subtil…

👉 Tu te retiens de t’exprimer pleinement dans ton message ?
👉 Tu ressens le syndrome de l’imposteur quand tu parles de ton expertise (enfin… si tu oses en parler) ?
👉 Tu peines à structurer tes idées pour qu’elles aient un vrai impact ?
👉 Tu as l’impression d’être un canal pour ton travail, mais tu n’oses pas t’approprier ta propre brillance ?
👉 Tu préfères que tes idées parlent d’elles-mêmes plutôt que de te mettre en avant ?

Si tu te reconnais dans ces lignes, alors tu touches à l’énergie du Nombre 3 : le nombre de l’expression, de la créativité, de la joie et de l’enfant intérieur.

• Quand il est aligné, il te permet de communiquer avec fluidité, authenticité et impact.
• Quand il est déséquilibré, il peut nourrir la peur d’être vu, l’éparpillement ou le manque de structure.

Bonne nouvelle : en activant le 3, tu passes du doute à l’affirmation, de l’hésitation à la clarté, de la retenue à une présence magnétique et naturelle.

Et c’est exactement l’énergie qui nous accompagne en mars 2025 (mois 3 dans une année 9 : 3+9=12=3).

Prêt.e à explorer comment aligner ton expression et ton business avec cette énergie ? C’est parti!

S’exprimer avec joie, confiance et alignement : Le pouvoir du nombre 3

Imagine…

Tu n’hésites plus avant de prendre la parole. Tu ne te demandes plus si ton message a de la valeur. Tu sais qu’il en a.

Les mots viennent naturellement, tes contenus résonnent, tes offres trouvent leur public et ton audience se sent profondément connectée à toi.

Quand tu travailles avec l’énergie du 3, ton business:

• Devient un rayonnement d’authenticité – ta marque est vivante, vibrante, unique.
• S’expanse naturellement – tu attires les bonnes personnes grâce à une communication alignée.
• Te permet d’être entendu.e et reconnu.e pour ta valeur.

J’ai accompagné des clients qui avaient peur de la visibilité ou qui ne savaient pas structurer leur message. Dès qu’ils se sont alignés sur la fréquence du 3, la communication est devenue un plaisir au lieu d’une contrainte.

Tu te rappelles de mon mantra 3F (Facile, Fluide, Fun), c’est très 3 comme énergie!

Il me permet, entre autre chose, de rester dans cette énergie de lumière et attraction.

L’exemple d’Aline : De la peur de s’exprimer à sa confiance intérieure

Aline avait toujours eu du mal à prendre sa place. Petite, soit elle parlait trop fort, soit elle se taisait complètement. Cette tension intérieure s’est traduite physiquement (pharyngites, bronchites à répétition) et dans son business, où elle attendait que son équipe devine ses besoins au lieu de les exprimer clairement.

Elle rêvait d’incarner pleinement sa vérité, d’être vue, écoutée, de communiquer avec clarté et assurance, sans perdre sa connexion à son cœur, au coeur.

Elle avait des œillères; Elle ne voyait pas la lumière qu’elle portait déjà.

Nous avons travaillé ensemble à :

1️⃣ Renforcer ses fondations énergétiques :

• Se reconnecter à son chakra sacré (oser ressentir et exprimer ses émotions) après qu’elle ait senti ses appuis intérieurs.
• Restaurer son plexus solaire (retrouver sa puissance et sa légitimité).
• Activer son cœur (parler avec amour et intuition, plutôt que par/avec peur).

2️⃣ Guérir son enfant intérieur :

• Se réapproprier la joie, le jeu, la spontanéité dans son travail.
• L’autorisation d’exister et d’avoir sa propre place entière et complète à la table familiale (notamment).
• Célébrer chaque prise de parole au lieu de la redouter.

3️⃣ Déployer son message avec puissance :

• Intégrer une routine d’activation avant de s’exprimer.
• Trouver son rythme naturel pour communiquer sans forcer au bon moment et de la bonne manière pour elle.

Aujourd’hui, Aline parle avec clarté, impact et cœur. Elle n’attend plus qu’on la sollicite – elle s’exprime pleinement et incarne son message.

Trouver l’équilibre entre intuition, créativité et structure

Ma méthode FLUIDE t’accompagne exactement dans ce cheminement. L’étape U – Unfold est dédiée à cet équilibre :

L’expression a besoin d’un contenant conscient pour amplifier son impact, on allie intuition et les autres canaux accessibles pour te rassembler et avoir confiance dans ta puissance.

Comment activer l’énergie du 3 dans ta communication ?

Étape 1 : Ancre ton message

• Avant de parler, prends une pause. Respire. Connecte-toi à l’émotion derrière ton message.
• Aligne ton expression à ta vision profonde.
• Parle depuis un espace de clarté et non de réaction.

Étape 2 : Joue avec la créativité

• Expérimente différents formats (écrit, vidéo, audio) – Surtout là où tu utilises ta voix.
• Autorise-toi à tester sans viser la perfection.
• Trouve un canal d’expression qui te fait vibrer.

Étape 3 : Structure ton message avec fluidité

• Utilise le storytelling (tes expériences, ton vécu).
• Crée un cadre flexible, qui soutient ton flow au lieu de le contraindre.
• Infuse de la joie et du plaisir dans tes contenus.

Et surtout: arrête de te prendre la tête pour que ce soit parfait! Vas-y et ensuite tu ajustes, autrement tu ne fais rien…

Insights approfondis sur l’énergie du Nombre 3 dans le business conscient

Le Nombre 3, dans sa version positive, apporte une énergie de charisme, de rayonnement et de communication dynamique. Il soutient les entrepreneurs et les entreprises qui prospèrent grâce à la visibilité, la collaboration et l’expression créative.

Les mots-clés associés au Nombre 3 :

✔ Expression & storytelling
✔ Créativité et spontanéité
✔ Communication magnétique et fluide
✔ Animation, facilitation et transmission
✔ Joie & légèreté (connexion à l’enfant intérieur)
✔ Branding authentique et original
✔ Conférences, événements, prises de parole
✔ Networking expansif et collaborations inspirantes
✔ Amis, complicité, communauté
✔ Circulation d’informations et transmission de savoirs

❌ Croyances limitantes liées au Nombre 3 

Comme chaque nombre, le 3 a sa polarité, et il peut venir vous chercher sur des croyances limitantes ou des blocages que vous avez encore à lever. Et c’est génial de le savoir et pouvoir y remédier!

• « J’ai peur d’être vu.e ou entendu.e. »
• « Je suis le canal de mon oeuvre, tout ça n’est pas à propos de moi, je ne veux pas être en lumière. »
• « Si je me montre tel.le que je suis, on ne me prendra pas au sérieux. »
• « J’ai peur de prendre trop de place en parlant tout le temps ou trop fort. »
• « Je me fais tout le temps avoir par des personnes qui semblent parler mieux que moi ou créer mieux que moi et je me sens pas à la hauteur. »

Allez, changeons de mindset pour incarner pleinement le 3:

Voici quelques affirmations pour t’aider, bien sûr, c’est encore mieux si tu crées tes propres affirmations et n’oublie pas ce que je t’ai dit plus haut: incarne l’énergie de ces affirmations quand tu les pratiques!

💡 Ta voix unique est ta force.
💡 Je suis légitime, je connais ma valeur, mon talent est réel.
💡 Une communication claire et joyeuse attire naturellement les bonnes connexions.
💡 Un branding magnétique naît de l’authenticité, pas de la perfection.

Comment appliquer l’énergie du 3 à ton business conscient?

Si ton entreprise vibre avec l’énergie du 3, voici comment travailler avec cette fréquence pour en tirer le meilleur :

1️⃣ Branding authentique & visibilité naturelle

• Partage ton histoire avec ouverture et profondeur.
• Utilise ta voix sous différentes formes (vidéo, podcast, conférences, écrits).
• Développe une identité de marque magnétique qui reflète ton essence.
• Affirme ta vérité intérieure sans compromis.
• Mets en lumière ce qui te rend unique dans ton message et ton positionnement.

La vulnérabilité c’est le new cool dans la communication et c’est plus qu’un concept! Ca doit être incarné!

2️⃣ Créer et entretenir un réseau puissant

• Le 3 est fait pour rayonner et connecter!
• Engage-toi dans des conversations profondes et authentiques.
• Organise des événements, lives ou espaces communautaires pour rassembler et échanger.
• C’est le moment de networker!!!

3️⃣ Marketing & ventes via le storytelling

• Vends grâce à l’émotion, l’expérience et la narration et ta voix
• Utilise le storytelling personnel et inspirant, vulnérable et authentique, pour parler de tes offres.
• Positionne-toi comme leader d’opinion grâce à une communication fluide et naturelle.
• Rappelle-toi : le 3 est l’énergie du co-… (co-création, communication, coopération, collaboration, communauté…).

Dans un mois 3 ou un jour 3, utilise ta voix! Donc p.ex. donne une conférence ou enregistre un podcast!

Mon expérience personnelle avec une année 3

Une année 3 porte une richesse bien plus profonde qu’un jour ou même un mois car c’est toute l’année et donc c’est un poil moins intense 😉 et heureusement d’ailleurs!

En 2019, j’étais dans une année universelle 3, et ce fut une année de débordement d’informations venant de toutes parts:

• Mon intuition
• les médias traditionnels
• les livres me venaient dans les mains comme par magie,
• les réseaux sociaux me montraient les bonnes personnes à suivre,
• les Annales Akashiques, le champ quantique m’étaient grands ouverts,
• et même mes voyages et vacances à travers le monde.

J’ai rassemblé cette sagesse dans mes carnets et favoris, et même six ans plus tard, je puise encore dedans.

Cette année-là, j’ai exploré une toute nouvelle manière de communiquer, en intégrant un vocabulaire plus intuitif, en alliant la sagesse du cœur et les avancées technologiques.

Les cadeaux de mon année 3 :

✔ J’ai fait des rencontres incroyables, osé demander un sponsoring de 60K CHF à une personne croisée à un match de hockey.
✔ J’ai voyagé plus que jamais : USA, Dubaï, Portugal, France…
✔ J’ai pris des cours de prise de parole en public et livré un talk devant 200 entrepreneurs sur le marketing de cœur.
✔ J’ai connecté avec le futur du travail et le rôle de l’IA dans nos vies.

Pour marquer cette année spéciale, je me suis même offerte un parfum que je porte encore aujourd’hui, surtout quand j’ai besoin de me reconnecter à la joie et à ma lumière intérieure.

Les défis et ombres du Nombre 3

Je vous le disais en intro, il y a toujours les 2 polarités dans les nombres et donc, regardons où et comment le 3 peut venir vous challenger.

Pensées dispersées & difficulté à structurer ses idées

Le 3 est hyper créatif, il a la tête en pop-corn comme j’aime dire, passant d’une idée qui éclot à une autre, il est âpé, il ne fait pas exprès, il aimerait ne pas l’être… du coup il se disperse et puis s’en veut car il a l’impression de procrastiner et croit qu’il manque de clarté, de cadre…  ce qui entraîne une paralysie face à trop d’idées.

🕯️ Solution :

• Mettre en place des structures simples pour canaliser la créativité.
• Utiliser des frameworks, timelines ou espaces dédiés au tri des idées.
• Attendre un jour 4 ou un mois 4 pour poser des fondations solides.
• Prendre un coaching pour obtenir de la clarté.
• Apprendre à trouver sa structure et son fonctionnement cyclique et s’appuyer dessus.

❌ Difficulté à s’approprier ses créations

Comme un·e artiste canalisant une inspiration divine, le 3 peut ressentir une distance avec ses propres idées et ne pas oser les revendiquer.

Cela peut nourrir une peur de la visibilité, une réticence à se marketer ou une hésitation à prendre le lead.

🕯️ Solution :

• Passer de « Qui suis-je pour dire ça ? » à « Ce message est venu à travers moi pour une raison. »
• Accepter que revendiquer son génie ne signifie pas avoir de l’ego, mais avoir de l’impact.

❌ Peur de la visibilité & de la reconnaissance

Le 3 peut avoir du mal à se voir comme une autorité, préférant rester en arrière-plan.

Parfois, cela vient d’une timidité, du syndrome de l’imposteur ou d’une peur inconsciente du jugement ou bien sûr cela peut-être karmique ou transgénérationnel.

🕯️ Solution :

• La confiance en soi vient avec la répétition. Montre-toi, exprime-toi, et rappelle-toi que ta voix a de la valeur. Vas-y à petits pas gérables
• Adopte la posture du super-héros devant un miroir avant de parler en public.

Étude de cas : une entrepreneure en Chemin de Vie 3

Une cliente incarnait parfaitement les défis du Chemin de Vie 3:

📌 Elle doutait constamment de sa valeur.
📌 Elle pensait qu’elle avait besoin d’encore une formation avant de se lancer.
📌 Elle cherchait des réponses à l’extérieur, plutôt que d’incarner ses dons.

Dans nos séances, nous avons utilisé ma méthode FLUIDE pour passer de ses doutes au déploiement naturel:

Les transformations:

Après le nettoyage de ses freins, elle a pris conscience que:

• Elle est déjà prête à s’exprimer, mais ne le savait pas: exit le syndrome de l’imposteur.
• Son message est important, tout en étant relatif, et sans en avoir peur ou sans y mettre de la pression, et est un prolongement naturel de son essence. Alors il est facile à raconter et partager si elle ne se compare pas!
• Elle est douée pour rassembler des gens et leur parler de vive voix et cela la rend magnétique.

La véritable transformation a été de ne pas en rajotuer, mais d’aller chercher ce qu’elle est déjà, de le reconnaître et de le valoriser!

👉 Si tu souhaites des solutions sur-mesures pour déployer ton expression, prends rendez-vous dans mon agenda pour une session 1-1.

Momentum practices pour incarner l’énergie du 3

J’aime saisir l’énergie du moment pour travailler sur ce qui doit l’être, parce que en fait, autant en profiter si c’est là et aller avec le courant!

Donc voici ce que je te propose quand tu es dans un mois 3:

Pratiquer des affirmations au quotidien :

• « J’active mon génie créatif et je l’exprime avec clarté. »
• « Plus je m’amuse, plus mon business prospère. »
•  « Ma voix est mon outil, ma lumière, mon impact. »

Attention: répéter des affirmations machinalement ca ne sert à rien. Il faut les ressentir, éventuellement les visualiser, dans leur résultat, c’est à dire dans les émotions que procure le résultat.

Quand je dis « ma voix et mon expression sont claires, intelligentes, intelligibles et magnétique immédiatement » je le sens en moi, dans mon cœur, ma gorge et ma posture. Et ma voix change instananément.

Structurer sa créativité :

• Utilise un carnet ou une appli pour ne pas te laisser submerger par tes idées, et c’est encore mieux s’il s’agit d’une app vocale.
• Demande à l’IA de synthétiser tes notes et d’organiser tes inspirations, mon outil en ce moment pour ça, c’est Otter.ai que je couple avec l’app Notes de Apple et ChatGPT.

Exprimer sa vérité chaque jour :

• Chaque matin, connecte-toi à ton cœur et demande-lui ce qu’il veut partager.
• Enregistre la réponse en vocal.
• Puis utilise cette énergie pour communiquer ton message à son destinataire.

Incarne ton leadership personnel:

• Avant une prise de parole, un live, un appel, un podcast adopte la posture du super-héros pendant 2 minutes.
• Ressens ta puissance, ta légitimité, ta lumière.
• Et active ton chakra de la gorge avec une affirmation positive.

Ton message compte. Ta voix est ton pouvoir. Il est temps de l’activer. 

Besoin de soutien pour t’aligner avec ton énergie expressive naturelle ?

• Réserve une session 1:1 pour activer ton expression et ton expansion (ou soigner ce qui t’en empêche).
• Participe à mon prochain atelier sur ce sujet.

Et toi, comment ressens-tu cette énergie du 3 ? Partage dans un message SpeakPipe (active ta voix, c’est très 3).

A toi de jouer! Et surtout: amuse-toi, ça change tout 💚