Voici ton Kit de Base FLUIDE
Je suis absolument ravie que tu sois là!
Ce kit est né de ma propre pratique quotidienne et de ce que je partage avec mes clients qui souhaitent diriger et créer en s’alignant plutôt qu’en exerçant une pression. Comme vous !
Je l’ai créé pour t’aider à intégrer l’essence de FLUIDE – Être est le Nouveau Faire dans ta vie quotidienne, simplement, naturellement, en seulement quelques minutes par jour.
Tu trouveras ci-dessous 3 pratiques pour t’accompagner où que tu sois dans ton parcours :
✔︎ La pratique quotidienne FLUIDE : pour commencer ta journée en harmonie et en connexion.
✔︎ La pratique de recalibrage : pour te réaligner lorsque ta vie ou ton activité professionnelle change.
✔︎ La bouée de sauvetage : pour retrouver le calme lorsque les choses deviennent intenses.
Chacune de ces pratiques est un moment pour respirer, se reconnecter et agir à partir de ton toi véritable et entier.
Tu peux accéder à tout cela ici même, sur cette page, ou télécharger les fichiers pour les conserver avec toi, selon ce qui te semble le plus facile et le plus naturel.
Je te souhaite une belle expérience fluide avec ces outils :
Puissent-ils apporter de la facilité, de la clarté et la douce puissance de l’alignement dans tes journées 🙌.
Namasté,
Bienvenue Belle Âme
Ta calibration quotidienne
Il suffit de 10 minutes chaque matin pour commencer votre journée en pleine harmonie !
- Commencez par vérifier votre état intérieur.
- Si nécessaire, prenez 3 minutes pour élever votre vibration.
- Puis connectez-vous à votre Moi complet grâce à la pratique quotidienne.
- Comme vos deux questions du matin.
- Vérifiez vos réponses avec votre liste de tâches.
- Agissez à partir de votre Moi complet tout au long de la journée.
1 - Introduction
1 - Audio Calibration
Synthèse
Que ce soit en posant votre paume sur votre centre cardiaque, avec des Russian Dools ou tout autre outil que vous aimez. Commencez par vous connecter à vous-même, dans votre espace cardiaque. Respirez plusieurs fois à cet endroit. Puis, vérifiez simplement comment vous vous sentez.
Si ce n’est pas très bon/élevé, changez votre vibration : 3 minutes de danse, de chant, de respiration, de squats, etc. suffisent.
Ancrez-vous.
Connectez-vous à votre Moi complet à l’aide de l’audio guidé.
Posez-vous les questions suivantes :
- Que dois-je savoir pour aujourd’hui ?
- Que dois-je commencer ou faire aujourd’hui ?
- Notez ce qui vous vient à l’esprit.
- Revoyez votre liste de tâches.
- Notez ce qui correspond à vos intuitions et ajustez vos tâches en conséquence.
- Puis agissez à partir de votre Moi complet.
Le but de la méthode FLUIDE est d’agir à partir de soi-même, et non à partir de la pression, de l’anxiété ou de la contrainte.
Avant d’agir, ou avant la plupart des actions, faites une pause pour vous reconnecter à votre Moi complet.
- Prenez quelques respirations profondes. Ancrez-vous.
- Sentez votre Moi complet en vous. Sentez-le bouger à travers vous.
- Puis ouvrez les yeux et agissez à partir de cet espace.
- C’est facile à faire lorsque vous êtes devant votre écran ou votre ordinateur.
Vous pouvez également le faire avant une séance avec un client, ou même en attendant votre prochaine réunion dans votre voiture.
Le but de la méthode FLUIDE est d’agir à partir de soi-même, et non à partir de la pression, de l’anxiété ou de la contrainte.
Avant d’agir, ou avant la plupart des actions, faites une pause pour vous reconnecter à votre Moi complet.
Prenez quelques respirations profondes. Ancrez-vous.
Sentez votre Moi complet en vous. Sentez-le bouger à travers vous.
Puis ouvrez les yeux et agissez à partir de cet espace.
C’est facile à faire lorsque vous êtes devant votre écran ou votre ordinateur.
Vous pouvez également le faire avant une séance avec un client, ou même en attendant votre prochaine réunion dans votre voiture.
Recalibration (pour quand tu changes et on change si souvent 😉)
Le changement est naturel, il est humain et fait partie intégrante de l’expansion. Et lorsque nous grandissons, nous devons adapter notre énergie et notre vie quotidienne à partir de là.
Cette pratique de recalibrage vous aide à vous réaligner avec votre moi complet chaque fois que quelque chose change dans votre vie, votre entreprise ou votre rythme.
Nous commencerons par l’audio guidé, où je vous guiderai pour vous reconnecter avec votre moi complet et ouvrir un espace pour l’écriture automatique. Laissez parler votre intuition. Ne filtrez pas.
Ensuite, utilisez votre écriture pour ajuster votre stratégie.
2 - Intro Recalibration
2 - Pratique Recalibration
Synthèse
Nous changeons, et plus nous avançons, plus nous évoluons rapidement.
Acceptez-le. Laissez-le se produire.
Ensuite, passez à l’audio guidé et écoutez « Recalibration to Your Complete Self » (Recalibrage vers votre moi complet). Suivez les instructions d’écriture automatique, un ajustement intuitif pour votre stratégie personnelle et professionnelle.
Après cela, je vous suggère :
De relire ce que vous avez écrit et de surligner les conseils, idées ou recommandations qui vous semblent importants.
De revoir votre image de marque, votre positionnement, vos offres, vos tarifs, votre organisation interne ou vos outils.
De donner la priorité aux ajustements qui vous semblent les plus pertinents.
De les mettre en œuvre à partir de votre nouvelle peau de Moi complet.
Vous pouvez également pratiquer cela régulièrement. Par exemple, à chaque nouvelle lune ou lors de transitions énergétiques majeures telles que la rentrée scolaire ou le début de l’année.
Que vous l’utilisiez quotidiennement ou seulement lorsque vous sentez un changement arriver, vous apprécierez peut-être le soutien apporté par :
Un cristal d’aventurine bleue : apporte tranquillité, autodiscipline, sérénité, relaxation et perspective. Il améliore la concentration, la clarté dans la prise de décision, la stabilité, l’introspection et favorise la libération des blocages transgénérationnels tout en vous protégeant des perturbations extérieures.
Huiles essentielles (il suffit d’inhaler leur parfum) :
- Galbanum : vous aide à vous respecter et à respecter votre vie. Il vous calme et vous ancrage, vous apportant une stabilité émotionnelle.
- Racine d’angélique : rétablit l’alignement entre le plexus solaire et le cœur, cultivant l’optimisme et réduisant la négativité.
- Litsea Cubeba (verveine citronnée) : renforce la prise de décision et aide à surmonter les obstacles. Apporte certitude et détermination tout en atténuant le besoin de trop analyser, apportant clarté mentale et stabilité.
Si vous vous sentez trop bouleversé ou déstabilisé, cela peut être le signe qu’il est temps de revoir vos fondements. Jetez un œil au premier chapitre de mon livre FLUIDE.
Ta bouée de sauvetage (pour quand tu flippes 😅)
Cette pratique est celle vers laquelle vous vous tournez lorsque la vie vous semble un peu trop difficile… si vous paniquez… lorsque les émotions montent, lorsque la peur prend le dessus ou lorsque vous vous retrouvez pris dans une spirale de stress ou de pénurie.
Elle s’appelle « bouée de sauvetage » pour une raison : elle vous aide à revenir rapidement et en douceur à votre centre, grâce à votre respiration.
Vous êtes humain, donc oui, vous pouvez parfois paniquer ou perdre votre équilibre, et ce n’est pas grave. Ce qui compte, c’est la rapidité avec laquelle vous retrouvez votre moi complet, votre alignement, votre sérénité, votre posture adaptative.
Et le moyen le plus rapide d’y parvenir est la respiration. Oui ! Rejoignez-moi dans la pratique Bouée
3 - Intro Bouée de Sauvetage
2 - Pratique Bouée de Sauvetage
Synthèse
Vous êtes humain : alors oui, vous pouvez paniquer ou sombrer dans la pénurie ou l’anxiété de temps en temps ! Et ce n’est pas grave.
Lorsque cela se produit, le moyen le plus rapide de retrouver votre moi complet — votre alignement, votre sérénité, votre posture adaptative — est de respirer. C’est simple. C’est facile. Accessible où que vous soyez, quand vous en avez besoin, même en conduisant.
Beaucoup de mes clients les plus stressés ont utilisé la technique de respiration que je partage avec vous plusieurs fois par jour pendant leurs périodes les plus chargées.
Pourquoi la respiration est-elle si efficace pour retrouver la sérénité ?
Parce que la respiration consciente active directement le nerf vague, principal connecteur entre votre corps et votre système nerveux. Lorsque vous ralentissez votre respiration, vous envoyez un signal de sécurité à votre cerveau, passant d’un état sympathique induit par le stress (lutte ou fuite) à un état parasympathique (repos, réparation et création).
C’est pourquoi quelques respirations profondes peuvent instantanément calmer l’esprit, stabiliser le cœur et vous ramener à votre rythme naturel, cet espace où la clarté et l’intuition refont surface.
Ensuite, vous voudrez peut-être ancrer cette fréquence plus profondément : en dansant, en chantant, en riant, en jouant — ou en faisant tout ce qui peut ramener la joie dans votre système.
Si vous vous sentez trop bouleversé ou déstabilisé, cela peut être le signe qu’il est temps de revoir vos fondements. Jetez un œil au premier chapitre de mon livre FLUIDE.